سلاااام
⛔ این تاپیک مخصوص زنان است ⛔
تقریباً از 16 سالگی که شروع کرده بودم به دیدن فیلم های پورن تا همین چند وقت پیشن ترسم این بود که وای واژنم قراره اینجوری چروک و بد شکل بشه 😬


فکر میکردم بخاطر سکس زیاده 😂
به همین خاطر سعی میکردم زیاد با خودم بازی نکنم که نکنه واژنم چروک و شل بشه 😅


شش ماه پیش رفتم دنبال اینکه علتاش چیه و چجوری میتونم جلوگیری کنم 🚶🏻‍♀️
و آخرش فهمیدم اصلا ربطی به بازی کردن باهاش یا سکس نداره 😂🤦🏻‍♀️

دلایلش ایناس 🥲

اولی بالا رفتن سن و کاهش کلاژنه
کلاژن چیه ؟ همون موادیه که مسئول حفظ استحکام و ارتجاعی بودن پوست هستش که وقتی پیر میشیم بدن کمتر تولیدش میکنه پوست همه جا مثل اونجا چروک میشه 🤭

دومیش تغییرات هورمونیه
مثل زمان بارداری و شیردهی
اختلالات هورمونی هم هست مثل مشکلات تیروئید میتونه روی بافت و کیفیت پوست تأثیر بزاره 🤌🏻

سومی خشکی پوست و کم‌آبیه
خشکی مزمن پوست، که ممکنه بخاطر خیلی چیزا باشه مثل کم شدن استروژن، استفاده از محصولات شیمیایی قوی، یا کم‌آبی بدن و …
اینا باعث میشه واژن حساس بشه و چروک شدنش شروع بشهه 🫨

چهارمی بیماریای پوستی و عفونتاس

پنجمی لاغر شدن یهویی
اینا توضیح خاصی ندارن :)

ششمی آسیب‌های محیطی هستش
مثل نور خورشید که اشعه ماوراءبنفش داره( خواستی آفتاب بگیری مواظبش باش 🤭)

هفتمی استفاده از مواد شیمیاییه
صابونا، شوینده‌های نامناسب و کرمای نامناسب

هشتم هم که ژنتیکه

** نهم سبک زندگیه**
مثل سیگار کشیدن (نیکوتین توی سیگار باعث تخریب کلاژن میشه)


تغذیه نامناسب، کمبود مواد مغذی مثل ویتامین C، ویتامین E، و …
استرس مزمن میتونه تولید کلاژن رو کاهش بده و باعث تخریب پوست بشه (واقعا سخته اینو کنار گذاشتن 🤌🏻)

خب راه های جلوگیریش ؟

۱.ماساژ ناحیه با استفاده از روغن‌ها و مرطوب‌کننده‌های طبیعی:
مثل روغن نارگیل خالص
روغن بادام شیرین
ژل آلوئه‌ورا (روغن نیست ولی کمک کنندس)
اگه منظم توی طول هفته ماساژ بدید باعث افزایش جریان خون میشه و به تولید کلاژن کمک میکنه

۲.اصلاح سبک زندگی
فعالیت بدنی منظم:
ورزش‌هایی که جریان خون رو توی ناحیه لگن افزایش میدن، مثل پیاده‌روی، یوگا، می‌تونن به بهبود سلامت پوست کمک بکنن

ترک عادت های مضر:
سیگار کشیدن را ترک کنید
الکل رو نخوریددد
مراقبت از پوست واژن

۳.شستشوی مناسب:
از شوینده‌های ملایم و غیرمعطر استفاده کنید تا از تحریک و خشکی پوست جلوگیری بشه
از شستشوی بیش از حد پرهیز کنید، چون میتونه چربی طبیعی پوست رو از بین ببره

۴.روش‌های پزشکی

کرم‌های تخصصی:
بعضی از کرم‌ها که رتینول یا اسید هیالورونیک دارن میتونن باعث تحریک تولید کلاژن و بازسازی پوست بشن

لیزر جوان‌سازی واژن
جراحی زیبایی

۵. بهبود تغذیه
خوردن غذاهای که ویتامین C (مثل پرتقال و فلفل دلمه‌ای) داره برای تولید کلاژن
خوردن ویتامین E (مثل مغزها و روغن زیتون) برای حفظ رطوبت و جوانی پوست
استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 (ماهی، بذر کتان) برای بیشتر شدن خاصیت ارتجاعی پوست
آب‌رسانی به بدن با خوردن آب کافی

اینا تقریبا قسمتی از چیزی بود که باعث جلوگیری میشه میتونید با سرچ کردن و گشت و گذار توی سایتا چیزای زیادی پیدا کنید 🙂

واژنتون خوشگل ☺️