**نگرانی‌های جنسی**

چرا زنان علاقه خود را به رابطه جنسی از دست می‌دهند؟

میل جنسی کم، یکی از رایج‌ترین نگرانی‌های جنسی است که زنان را به کلینیک روانشناس می‌کشاند. بیش از یک سوم زنان گزارش کرده‌اند که در بعضی مواقع دچار آن شده‌اند، اما از هر پنج مرد نیز یک نفر را درگیر می‌کند، هرچند احتمال دارد کمتر در مورد آن بحث کنند. گذشته از نگرانی‌های جسمی، رایج ترین دلایلی که زنان ممکن است کم تمایل داشته باشند به این شرح است: شریک آنها بیش از آنها تمایل به رابطه جنسی دارد (این به خودی خود نشانه پایین آمدن سطح میل آنها نیست)، زمان بسیار کمی برای آماده سازی روحی پیش از سکس صرف شده است، تردید در گفتن اینکه شرکا چه نوع رابطه جنسی را دوست دارند یا می‌خواهند و شرمساری از احساس میل جنسی.

مردم در مورد میل جنسی کم چه کاری می‌توانند انجام دهند؟

همانند سایر نگرانی های جنسی، درمانگران پیشنهاد می‌کنند که اولین قدم در رفع میل کم جنسی، بحث صریح با شریک است. اعتقاد بر این که جذابیت جنسی در طول زمان متفاوت است و می‌تواند با تلاش تقویت شود، غالباً گام مهمی ‌در تسکین فشارهای روحی است. داشتن سکس بیشتر منجر به حل این مسئله نمی‌شود و ممکن است به خاطر افزایش فشار ناشی از سکس را وظیفه دانستن، شرایط را بدتر کند.

کم میلی جنسی چگونه درمان می‌شود؟

قبل از هرگونه درمان پزشکی، مشاوره توصیه می‌شود تا مشخص شود منشا مشکل، عدم ارتباط است یا مشکل دیگری در رابطه دخیل است. میل جنسی کم در مردان گاهی با مکمل‌های تستوسترون درمان می‌شود، اما نباید بدون مشورت با پزشک از چنین مکمل‌هایی استفاده کنند. سالها تحقیق در مورد دارویی برای درمان تمایل کم زنان، هنوز هم نتوانسته قرصی جادویی یا ویاگرای زنانه کشف کند. اما آموزش جنسی بیشتر و تمرین تمرکز حواس پیرامون رابطه جنسی، اغلب کمک می‌کند.

**تفاوت در اشتیاق**

زوجین چگونه می‌توانند با تفاوت در میزان میل جنسی کنار بیایند؟

زوج‌هایی که رابطه را با میل جنسی برابر شروع میکنند، رضایت بیشتری از روابطشان نسبت به زوج‌های دیگر دارند. ممکن است یک شریک همیشه مجبور به شروع رابطه جنسی باشد، یا اینکه دیگری ممکن است از اینکه همیشه تحت تعقیب برای سکس قرار می‌گیرد، خسته شود. برقراری ارتباط راجع به نقش ها میتواند نقش مهمی در برطرف کردن این نگرانی ها داشته باشد. راه حل دیگر گفت و گوی باز راجع به برآورده شدن خواسته های شخصی طرفین است (این موضوع اغلب عنوان نمیشود)

زوج‌های سالم چگونه با اختلاف تمایل برخورد می‌کنند؟

در غیاب نگرانی‌های جسمی، اختلاف در میل جنسی اغلب مسئله زمان و انرژی است. بحث کردن راجع به بهترین زمان سکس که برای هر دو شریک مطلوب است و موکول کردن سکس به آن زمان ها، میتواند تاثیر زیادی در برطرف کردن نگرانی های پیرامون دفعات سکس داشته باشد. همچنین برخوردی آیین گونه با سکس و انحصار آن به زمان های خاص، روشن کردن شمع و موسیقی گذاشتن هم می‌تواند کمک کننده باشد.

چرا شریک زندگی من نمی‌خواهد با من عشق بازی کند؟

در اوایل رابطه، زوجین تمایل دارند که اغلب و بدون تردید رابطه جنسی برقرار کنند. با گذشت زمان، این تغییر می‌کند. پس از گذراندن “مرحله ماه عسل”، شرکا ممکن است دریابند که انگیزه های جنسی آنها یکسان نیست و مجبور شوند برای اولین بار از زمان شروع رابطه‌شان، با رد جنسی گاه و بیگاه کنار بیایند. این قضیه معمولاً نشانه ارتباط ناکارآمد نیست- مگر اینکه نادیده گرفته شود. درمانگران اقداماتی مانند موافقت گاه به گاه با رابطه جنسی (حتی در مواردی كه میل در ابتدا زیاد نباشد و حواستان به علاقه متقابل جنسی باشد) توصیه می‌كنند.

چگونه افراد می‌توانند با طرد جنسی در روابط برخورد کنند؟

وقتی همسرتان به رابطه جنسی نه میگوید، می‌تواند ناراحت کننده باشد. فرد ممکن است دچار تردیدهایی راجع به خواستنی بودن خود و آینده‌ی رابطه‌اش پیدا کند. واقعیت ماجرا به این جدیت نیست: به عنوان مثال، اغلب موضوع هیچ ارتباطی با جذابیت ندارد. بهبود ارتباطات در مورد میل جنسی و افزایش درک اینکه گاهی اوقات دو نفر در یک روز مشخص با هم مچ نمیشوند، می‌تواند تا حد زیادی به رفع اضطراب کمک کنند.

چگونه شرکا می‌توانند بدون آسیب رساندن به احساسات یکدیگر رابطه جنسی را رد کنند؟

گاهی اوقات وقتی یکی از شریک‌ها تمایل به رابطه جنسی دارد، شریک دیگر در میانه یک کار مهم قرار دارد، یا نگران یک مسئله خانوادگی است، یا اینکه بیش از حد از نظر جسمی‌ خسته است. با این حال، رد شریک زندگی می‌تواند باعث ایجاد فشار در رابطه زوجین شود. توضیح روشن اینکه چرا فرد میل به برقراری رابطه ندارد، به جای ابراز ناراحتی، کمک کننده است. قول زمان دیگری برای سکس دادن (ترجیحا در آینده‌ی نزدیک) نیز راه خوبی است. یافتن راه دیگری برای برقراری ارتباط، مانند نشستن کنار هم یا گرفتن دست هم می‌تواند تا حد زیادی به حفظ نزدیکی کمک کند.

چگونه زنان می‌توانند اختلافات در میل جنسی را برطرف کنند؟

زنان بیشتر از مردان اظهار می‌کنند که : از طرف شریکشان برای سکس تحت فشار قرار گرفته اند، مجبور به سکس شده‌اند، هنگام رد سکس مورد تنفر شریکشان واقع شده‌اند و حتی وقتی واقعا نمی‌خواستند، مجبور به سکس شده‌اند. طرفداران برابری در روابط امیدوارند که آگاهی بیشتر در مورد عدم تعادل ادامه‌دار در روابط، باعث شود زنان و مردان انگیزه داشته باشد تا در مورد اختلاف خواسته‌های خود با صراحت بیشتری صحبت کنند.

**اعتیاد به رابطه جنسی**

آیا افراد می‌توانند به رابطه جنسی اعتیاد پیدا کنند؟

مفهوم اعتیاد جنسی در حوزه روانشناسی بسیار مورد بحث است. سازمان بهداشت جهانی “اختلال رفتار جنسی اجباری” در طبقه بندی بین المللی بیماری ها (ICD-11) به رسمیت می‌شناسد که شامل فعالیت هایی از جمله رابطه جنسی گاه به گاه با چندین شریک، مراجعه به روسپی ها و استفاده از خدمات جنسی تلفنی یا چت آنلاین است. اما بسیاری از کارشناسان معتقدند که مفاهیمی‌ مانند هایپرسکشوآلیتی فقط مشکلات مربوط به تنظیم افکار یا رفتارهای جنسی فرد است. بدون توافق در مورد صحت تشخیص، برآورد روشنی از تعداد بزرگسالان مبتلا به رفتار جنسی اجباری وجود ندارد، اما اعتقاد بر این است که این آمار بین 3 تا 6 درصد است.

آیا افرادی که نگرانند معتاد به سکس باشند، بیشتر از افراد دیگر رابطه جنسی دارند؟

خیر. اعتقاد شخص به معتاد بودنش اساساً بر پایه‌ی اعتقادات شخصی وی در مورد عادتها یا افکار جنسی اش است. تحقیقات نشان می‌دهد که اینگونه افراد سکس بیشتری نسبت به کسانی که فاقد نگرانی جنسی هستند، ندارند. پزشکان بالینی که اختلال رفتار جنسی اجباری را تشخیص می‌دهند، اغلب به استفاده از پورنوگرافی بیماران و نه فعالیت جنسی مشترک آنها مراجعه می‌کنند، اگرچه چنین افرادی لزوماً بیشتر از دیگران از پورنو استفاده نمی‌کنند.

منبع

• لیست مقالات مرتبط:
  برانگیختگی، ارگاسم و رفتار پس از ارضا
  هوک آپ و رابطه جنسی گاه‌به‌گاه
  جذابیت و تمایل جنسی
  سوالات اصلی در مورد سکس
  تمایلات جنسی انسانی
  نگرانی های جنسی
  سکس در روابط بلند مدت
  اختلالات جنسی
  آزار و تجاوز جنسی