چگونه خود را به ارگاسم رسانید:
16 نکته‌ی آب‌دار جهت دادن لذت دوچندان به خود!

مقاله ای از BETHANY LOCKE

اگر خودتان هم نمیدانید چگونه خود را به ارگاسم برسانید، چطور انتظار دارید طرف مقابل بداند از چه لذت میبرید؟
به جای فرورفتن در چنین تفکراتی، مشغول یک پژوهش کوچک و مفرّح شوید!

خودارضایی و یادگرفتن شیوه‌های رساندن خود به ارگاسم، دیگر مایه‌ی شرمساری نیست. این روزها این قضیه چیزی نیست که بخواهید در خفا و وقتی مطمئن شدید دور از چشم همگان قرار دارید بدان بپردازید.
امروزه افراد زیادی با روی باز اقرار میکنند که گاه و بی‌گاه به خود و بدنشان عشق میورزند. و چرا هم که نه؟
اینکه بدانید چطور خودتان را ارضا کنید و بفهمید بدنتان چگونه عمل میکند، به چه طریق تحریک میشود و چه چیز آن را از تحریک باز میدارد، به شما کمک خواهد کرد که زندگی جنسی بهتر و سالم‌تری را در کنار شریک جنسی خود داشته باشید.
یادگرفتن اینکه چطور خود را به ارگاسم برسانید، تماماً مبتنی بر تمرین است. قرار نیست بتوانید در یک لحظه به خود لذتی محسورکننده ببخشید. با این وجود، افسارتان کاملاً در دستان خودتان قرار دارد. پس وقتی شروع میکنید، فهمیدن اینکه چه چیز جواب میدهد و چه چیز بدنتان را سرد میکند، آسان خواهد بود.

چرا یاد گرفتن اینکه چطور خود را ارضا کنید انقدر مهم است؟
ممکن است برایتان سؤال شود که چرا یادگرفتن رسیدن به ارگاسم اصلاً انقدر حائز اهمیت است. اگر شما از افرادی هستید که عقیده دارند این وظیفه‌ی شریک جنسیشان است که همه چیز را بلد باشد، پس این مبحث برایتان حتی مهم‌تر و حیاتی‌تر خواهد بود!
اولاً اینکه، مگر انتظار دارید طرف مقابل علم غیب داشته باشد؟
اگر حتی خودتان هم بر آنچه میپسندید و آنچه بدان اکراه دارید واقف نیستید، چگونه انتظار دارید شخص دیگری به‌ شکلی سحرآمیز از این امر آگاه باشد؟ هر کسی متفاوت است. همه که از همان چیزهای یکسان لذت نمیبرند!
پس با اقدام به کمی خودعشق‌ورزی، خواهید فهمید از چه چیز لذت میبرید و چه چیز را چنان نمیپسندید. آنگاه میتوانید با آگاهی کامل شریکتان را در جریان ترجیحاتتان قرار دهید و کاری کنید هر دفعه به هدف بزنند!
همه‌ی ما میدانیم که زنان، هر بار برای رسیدن به ارگاسم مشکل دارند؛ البته به استثنای برخی.
به همین دلیل است که انجام آزمون و خطا برروی خودتان انقدر حائز اهمیت است. به آزمایش بپردازید و ببینید چه چیز برایتان بهتر عمل میکند. ممکن است شماری محرّک‌ جدید پیدا کنید که شما را پس میزند و به مواردی بر بخورید که چندان مورد پسند شما نیستند. آموختن درباره‌ی بدنتان و آنچه برایش مطلوب است هرگز اتلاف وقت تلقی نمیشود.

چطور خودتان را به ارگاسم برسانید
اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید، چرا از نکات و ترفندهای زیر برای تخلیه‌ی خود استفاده نمیکنید؟
حتی اگر در تلاش‌های نخست به آن نقطه‌ی موردنظر نرسیدید، امتحانش به حسش خواهد ‌ارزید!

1. یک زمان مناسب انتخاب کنید
به‌هیچ‌وجه دلتان نمیخواهد در این پروسه عجله به‌خرج دهید. پس زمانی را برگزینید که در آن مشغول نیستید و برنامه‌ای برای رفتن به جایی ندارید. مطمئن شوید در را قفل میکنید و تلفن همراه خود را در حالت سکوت (سایلنت) قرار میدهید. اکنون زمان آن است که کاملاً بر لذت خود متمرکز شوید. اکنون به هیچ‌وجه وقت آن نیست که کسی یا چیزی مزاحمتان شود!
تعدادی شمع روشن کنید و پرده‌ها را بکشید. سعی کنید راحت باشید و فضایی آرام، آسوده و تسکین‌دهنده ایجاد کنید. وقتی کاملاً آرام شدید، بسیار بر این احتمال افزوده میشود که بتوانید از روند فراگیری رساندن خود به ارگاسم، لذت ببرید.

2. برای خودتان ناز کنید
عشوه‌گری و تحریک فکری، راهی مطلوب برای توسعه‌ی شهوت و کشمکش جنسیست. نباید مستقیماً سراغ اصل مطلب بروید، بلکه باید ابتدا وارد حال و هوای مناسبش شوید.
با فکر درمورد سکس شروع کنید، به چیزهایی بیاندیشید که شما را داغ و شهوتی میکنند. بر چنین افکاری تمرکز کنید و بگذارید تصوراتتان از افسار بگریزند و سر به بیابان نهند. بدین ترتیب، خون شما در تمام نقاط مطلوب بدنتان به جریان خواهد افتاد.
وقتی سرانجام مشغول میشوید، آهسته پیش بروید.
خود را لمس کنید و سپس دست نگه دارید. تمام بدن خود را مالش دهید (تنها برروی نقاط قابل تحریک متمرکز نشوید). وقتی احساس کردید واقعاً حشری شدید، کمی آرام بگیرید و وقتی عطشتان فروکش کرد، مجدداً شروع کنید.
خیلی زود، از شدت شهوت به جنب و جوش خواهید افتاد. تنها زمانی که احساس کردید واقعاً نمیتوانید جلوی خود را بگیرید، به خود این اجازه را بدهید که وارد مرحله‌ی بعد شوید. بدین طریق مطمئناً خیلی سریع به ارگاسم خواهید رسید.

3. همزمان با آموختن نحوه‌ی رسیدن به ارگاسم، از این فرصت برای شناخت بدنتان استفاده کنید
برای داشتن ارگاسم‌های تمام‌عیار، نیاز است که ابتدا به‌طور کامل کالبد خود را درک کنید و با آن هماهنگ شوید. تمام زیر و بمش را جستجو کنید. ممکن است تعجب کنید که چه بخش‌هایی از بدنتان در صورت لمس شدن میتوانند تحریکتان کنند!
همچنین ممکن است نقاطی را کشف کنید که برایتان قلقلک‌آمیز هستند یا حس عجیبی به شما القاء میکنند. شناختن بدنتان و گشت‌وگذار در آن، بهترین راه برای فهمیدن آنچه است که از شما طلب میکند.

4. روش‌ها را ترکیب کنید و مسیر‌های متعدد را امتحان کنید
یک خودارضایی خوب تماماً پیرامون آزمایش و تفریح است.
نیاز نیست خودداری کنید، هرچه به شما حس خوبی میدهد انجام دهید.
یادتان باشد که فقط خودتان هستید و بدنتان. هیچکس قرار نیست شما را قضاوت یا سرزنش کند.
پس اگر ایده‌ای در ذهنتان دارید که ممکن است به تحریکتان منجر شود، بدان عمل کنید و درست بودنش را خودتان تشخیص دهید!

5. به تماشای پورن بپردازید!

یک نشست انفرادی برای تماشای پورن (فیلم سوپر) میتواند راهی مناسب برای رسیدن سریع و راحت به ارگاسم باشد. فیلم‌های پورن تنها با یک هدف ساخته میشوند: تا تماشاگران را حشری کنند!
تنوع زیادی از فیلم‌های مستهجن وجود دارند. پس اگر با آنان چندان آشنایی ندارید، چرا به برخی از گونه‌های مختلف آن نگاه نمیکنید تا بفهمید کدامش باب میلتان است؟
مطمئناً چیزی پیدا خواهد شد که به مزاجتان بخورد.

6. از دوش حمام به نحو احسنت استفاده ببرید!

آیا میدانستید که حمام بهترین همدم یک دختر است؟
جریان قدرتمند آب که از شیر دوش شلیک میشود میتواند یاری‌دهنده‌ی جنسی ایده‌آلی برایتان باشد!
اگر بدنبال دستیابی به چندین ارگاسم شدید، متوالی و پر‌سرعت هستید، شیرِ دوش بهترین گزینه است! هم داغ است، هم خیس و پرقدرت.
یک دختر، جز همین چه میخواهد ؟

7. چطور به ارگاسم برسید؟ با اسباب‌بازی‌ها بازیگوشی کنید!
امروزه میتوانید ویبراتور (Vibrator - ارتعاش‌گر) های مختلف در اشکال و اندازه‌های گوناگون پیدا کنید.
کافیست کمی به تحقیق بپردازید و تصمیم بگیرید کدامش برایتان بهتر است!

این ارتعاشگرها به گونه‌ای طراحی شدند که به شما برای بدست‌آوردن ارگاسم کمک میکنند، پس از آنان بهره ببرید!
میتوانید حتی در زندگی جنسی مشترکتان با شریک خود نیز از آنان استفاده کنید.
امروزه نیاز نیست مستقیماً وارد مغازه شوید و حضوراً به خرید این قبیل اجناس بپردازید.
فروشگاه‌های مجازی متعددی وجود دارند که میتوانید از آنان بطور ناشناس کالای مورد نظر را سفارش دهید.
این بدین معناست که میتوانید با خیال راحت از وقتتان برای یافتن بهترین گزینه و برگزیدن آن استفاده کنید.

8. از اوقات گوناگون خود بهره ببرید
آیا سر کار حوصله‌ی شما سر میرود؟ دیگر به هیچ عنوان!
دفعه‌ی بعد که سر میز کارتان حس بی‌انگیزگی کردید، چرا به خودتان یک حال حسابی نمیدهید؟
انجام این کار در محل کار میتواند کمی شیطنت‌آمیز باشد، که این خود جداً امر تحریک‌کننده‌ای است و میتواند سریعاً شما را به اوج لذت جنسی برساند.
به دستشویی محل کار خود بروید و برای مدت کوتاهی به خود لذت بدهید.
البته احتیاط کنید که یک‌وقت با هدف دستیابی به ارگاسم شغلتان را به خطر نیاندازید!

9. از تصوراتتان استفاده کنید و به فرد مشهور موردعلاقه‌ی خود فکر کنید
هدف سکس انفرادی، همین است که آرام بگیرید و با هرآنچه برایتان جوابگوست پیش بروید. اینکه بتوانید درباره‌ی جذاب‌ترین مرد روی زمین رویاپردازی کنید هم بخشی از لذت‌های خودارضاییست!
چه فرد مشهور (سلبریتی) مورد علاقه‌ی شما باشد، چه دوست‌پسرِ دوست نزدیکتان، یا متصدی باری که مدتیست دیدگانتان را به او دوختید. تصور آنان در حالی ‌که به ارضای انفرادی می‌پردازید، میتواند هیجان و لذت حاصل را دوچندان کند!

10. به مکانی متفاوت بروید
بمانند سکس، ارضای خودتان هم لازم نیست محدود به چهاردیواری اتاق‌خوابتان باشد!
اینکه در مکانی خطیر به اینکار مشغول شوید میتواند بشدت داغ و شهوتناک شود.
پس دفعه‌ی بعد که در محیط بیرون انگیزه‌اش را حس کردید، چرا مکانی مخفی برای دست‌به‌کار شدن پیدا نمیکنید؟ فقط مواظب باشید مچتان گرفته نشود!

11. راجع‌به دختری دیگر خیال‌پردازی کنید!
بسیارخب، این کار ممکن است برای همه پاسخگو نباشد!
اما یکی از رایج‌ترین تخیلاتی که جنس مؤنث در ذهن می‌پروراند، مشارکت در فعالیت جنسی با دختری دیگر است!

حتی اگر در زندگی واقعی قصد این کار را نداشته باشید،
فکر کردن درباره‌ی این تخیّل میتواند به شما کمک کند به سریعترین ارگاسمی برسید که هرگز مانندش را تجربه نکرده بودید!

12. بی‌پرواترین تخیلات خود را عملی کنید
اگر کاری هست که همیشه میخواستید امتحانش کنید، چرا در انتظار بمانید تا مرد مناسب برای انجامش فرا برسد؟
تخیّلات متعددی وجود دارند که میتوانید بطور انفرادی به آنان جامه‌ی عمل بپوشانید. پس دست‌به‌کار شوید!
اگر هم نمیتوانید شخصاً انجامش دهید، دراز بکشید، با انگشتان خود مشغول شوید و از تصوراتتان استفاده کنید!

13. کاملاً برهنه شوید
اینکه یادبگیرید قدردان اندام برهنه‌ی خود باشید، میتواند تبدیل به عاملی جدی برای تحریکتان شود که به ارگاسم‌های سریع و مکرر می‌انجامد.
کاملا لخت شوید و از زمانتان برای لمس تمام نقاط بدنتان استفاده کنید.
در حالی که مشغول رساندن خود به ارگاسم هستید، از اینکه لمس بدنتان چه حس خوبی به شما القاء میکند لذت ببرید.
اینکه یاد بگیرید چگونه بدین طریق به خود عشق بورزید، میتواند تأثیرات مفید بسزایی در زندگی جنسی شما داشته باشد.

14. خودتان را در آینه تماشا کنید

اینکه بدانید در حین خودارضایی چه تصویری از خود به نمایش میگذارید، میتواند بسیار رهایی‌بخش باشد و به شما احساس اعتماد‌به‌نفس مضاعفی منتقل کند.
ناگفته نماند که به شدت هم تحریک‌آمیز هست!
بر روی هر نقطه‌ای از بدنتان که بیشتر تحریکتان میکند متمرکز شوید و تمام افکار اضافی را از ذهن بیرون کنید.
خیلی زود حرارتی بی‌مانند در سراسر بدنتان حس خواهید کرد!

15. از خود فیلم بگیرید
چرا سنگ تمام نگذارید و یک فیلم مستهجن انفرادی از خود ضبط نکنید؟

تظاهر کنید در یک فیلم پورن ایفای نقش میکنید یا در حال ضبط نوار سکس (sex tape) خود هستید.
میتوانید هرچقدر که دلتان خواست مشروح، پر سر و صدا و باشیطنت باشید.
نیاز نیست این فیلم برای شخصی به جز خودتان باشد، پس میتوانید با خیال راحت به سیم آخر بزنید!
البته، مطمئن شوید که از این نوار شخصی به خوبی محافظت میکنید تا مبادا شخص دیگری آن را ببیند!

16. یادتان باشد که کار نیکو کردن از پر کردن است!
تکمیل، بر وزنِ تمرین است.
این گفته در مورد یادگیریِ نحوه‌ی رساندنتان به ارگاسم، به نحو احسنت صدق میکند.
ممکن است فوراً به آن نقطه نرسید. اما اگر به تمرین ادامه دهید، به‌زودی ترفندهایتان را تکمیل میکنید و آنگاه…
تمام!
خواهید توانست هر گاه که اراده کردید، خودتان را به ارگاسم برسانید!

یادگرفتن اینکه چگونه خودتان را به ارگاسم برسانید، بدین معناست که با بدن خود هماهنگ خواهید شد و خواهید فهمید که وقتی کار به سکس میرسد، از چه چیزهایی لذت میبرید و چه مواردی را آنقدر نمیپسندید.
این 16 نکته برای آزمایش این موارد حرف ندارند! پس منتظر چه هستید؟

منبع