راهنمای جامع برای زودانزالان

معمولا زودانزالی سوژه خنده است. تقریبا از هر سه مردی که در مراحلی از زندگی با زودانزالی مواجه بوده است، یک نفر مورد تمسخر واقع می‌شود. اما وقتی چراغ‌ها در اتاق خواب خاموش شوند، زودانزالی مسئله خنده‌داری نیست. سکس نیاز اساسی بشر است؛ نه تنها برای احساس لذت، بلکه نیاز به احساس جذاب و باارزش‌بودن برای شریک جنسی یا همسری که این تجربه را همان‌قدر لذت‌بخش می‌بیند. بسیاری از مردانی که از زودانزالی رنج می‌برند، تحت فشار شدید احساسی قرار می‌گیرند. این افراد خود را عاشق، شریک یا مردی می‌بینند که شایسته و کافی نیست. آن‌ها اغلب زمانی‌که می‌خواهند شریک احساسی‌شان را ارضا کنند، کم می‌آورند. حال باید مشکل زودانزالی را در مردانی که آن را تجربه می‌کنند جدی بگیریم. وقت آن است که دلسوزانه به‌دنبال یک راه‌حل باشیم.

اگر از زودانزالی رنج می‌برید، بدانید که تنها نیستید. مردان زیادی این شرایط را پشت سر گذاشته و زندگی رضایت‌بخشی از لحاظ جنسی، ازدواج و فرزندان داشته‌اند.

این راهنما، زودانزالی را به اصول زیر تقسیم می‌کند:

• زودانزالی چیست
• چه چیزی منجر به زودانزالی می‌شود
• چه گزینه‌هایی برای درمان آن موجود است

زودانزالی چیست؟

اساسا زودانزالی وقتیست که انزال مردی زودتر از زمانی که می‌خواهد رخ دهد. زودانزالی یک تعریف تکنیکی هم دارد. انجمن بین‌المللی پزشکی جنسی (ISSM) آن را این‌گونه تعریف می‌کند:
«انزالی که از زمان اولین تجربه جنسی، همیشه یا اکثر اوقات کمتر از یک دقیقه پس از دخول در واژن رخ دهد (زودانزالی همیشگی)، یا کاهش قابل‌توجه و آزاردهنده زمان تأخیر؛ اغلب تا سه دقیقه یا کمتر. (زودانزالی اکتسابی)

پس دو نوع کلی زودانزالی وجود دارد:

1. همیشگی؛ به این معنی که فرد همیشه و تا آخر دچار انزال زودرس است و معمولا از زمان شروع رابطه جنسی ظرف مدت یک دقیقه به اوج می‌رسد.
2. اکتسابی؛ یعنی فرد پس از رابطه‌های جنسی قبلی‌ و درحالی‌که مشکلی در انزال نداشته است، به این معضل دچار شده است.

زودانزالی ممکن است به این دلایل رخ دهد:

• عوامل جسمی
• عوامل رفتاری
• عوامل احساسی

اگر تنها گاهی اوقات بنا به شرایط دچار انزال زودرس می‌شوید جای نگرانی نیست.
با این حال، زودانزالی مکرر می‌تواند باعث ایجاد پریشانی در رابطه شود و نیاز هیچ‌کدام از دو شریک جنسی برآورده نشود.

علائم زودانزالی

علائم زودانزالی عبارتند از:

• مکررا حین رابطه جنسی، ظرف یک دقیقه یا کمتر از دخول انزال داشته باشید.
• هیچوقت یا اغلب اوقات نتوانید انزالتان را به تأخیر بیندازید.
• احساس پریشانی، کمبود، ناکامی و ناامیدی اغلب منجر به بی‌میلی به انجام رابطه جنسی می‌شود.

توجه داشته باشید که احساس پریشانی از این شرایط نشانه اصلی است. اگر انزال زودرس باعث اضطراب و پریشانی نشود، شرایط جدی یا آسیب و مشکلی وجود نخواهد داشت. اولین قدم در رفع مشکل این است که از مشکل خود آگاه باشید. حال چطور زودانزالی را تشخیص دهیم؟

تشخیص

زیاد پیش می‌آید مردانی که توانایی جنسی دارند، می‌دانند که نمی‌توانند زمان انزال خود را کنترل کنند و از این بابت احساس خجالت یا بی‌کفایتی می‌کنند. نیاز به آزمایش دیگری نیست. در صورت نیاز معمولا مشورت با دکتر نیز جهت کمک به تشخیص زودانزالی کافیست. هیچ دستگاه یا ماشینی وجود ندارد که بتوان با آن زودانزالی را تشخیص داد و پزشک تنها به روایت مستقیم شما درمورد فعالیت جنسی‌تان اتکا می‌کند. پزشکان برای تشخیص انزال زودرس به دنبال زمان IELT دو تا سه دقیقه‌ای (یاکمتر) هستند. IELT مخفف «زمان تأخیر انزال در دخول واژینال» است و به زمان (دقیقه، ثانیه، ساعت و غیره) بین دخول از مهبل تا انزال گفته می‌شود.

بعضی مردان از ترشحات جنسی خود به‌قدری احساس شرمساری می‌کنند که آن را حتی با پزشک خود مطرح نمی‌کنند. اصلا مسئله مهمی نیست. رابطه جنسی عملکردی در بدن است که به منظور دستیابی به کیفیت بالای زندگی برای تمام انسآن‌ها مهم است. هر پزشکی که مدرک معتبری دارد اهمیت رابطه جنسی را تأیید می‌کند و ارضای جنسی را امری بسیار مهم می‌داند.

پرسش‌نامه تشخیص زودانزالی
اینجا لیست سوالاتی مطرح شده که خود فرد می‌تواند زودانزالی را تشخیص داده و نوع آن را بهتر درک کند. اگر پاسخ شما به هریک از سوالات یا به تمام آن‌ها تحت انواع شاخه‌های زودانزالی «بله» باشد، در نقطه آغاز خوبی قرار دارید تا علائم خود را بهتر درک و رفع کنید.

زودانزالی همیشگی

• آیا از ابتدای فعالیت‌های جنسی همواره زودتر از توقع و خواسته‌تان به اوج می‌رسیدید؟
• آیا پس از شروع دخول در کمتر از یک دقیقه به انزال می‌رسید؟

زودانزالی خیالی

• همیشه می‌توانید انزال را حین رابطه جنسی مهبلی بیشتر از سه دقیقه به تأخیر بیندازید؟
• آیا با خود می‌گویید که کاش می‌توانستید زمان بیشتری را با شریک جنسی خود آمیزش داشته باشید؟

زودانزالی اکتسابی

• آیا این اتفاق به تازگی رخ می‌دهد؟
• آیا متوجه کاهش زمان تأخیر انزال در رابطه مهبلی شده‌اید؟

زودانزالی متغیر

• گاهی پیش می‌آید که طی رابطه جنسی می‌توانید دیرتر از دو یا سه دقیقه به انزال برسید؟
• آیا همواره هنگام آمیزش جنسی تفاوت زیادی بین مدت زمان رسیدن به انزال تجربه می‌کنید؟

درک تحریک در مردان و واکنش انزال

چرخه تحریک در مردان و واکنش انزال پیچیده است. هورمون‌های مختلف، مسیرهای عصبی و اندام‌های بسیاری در تحریک، ارگاسم و انزال مردان نقش دارند. بیضه‌ها با تولید تستوسترون نقش اصلی را ایفا می‌کنند. این هورمون میل جنسی (هوس، شهوت)را زیاد می‌کند. عوامل بسیاری در میل جنسی نقش دارند و تحقیق انجام‌شده توسط تیمی از متخصصان اورولوژی که دکتر «محیط خرا» (Dr. Mohit Khera) نیز عضو آن است، نشان داده است که افزایش میزان تستوسترون در مردان منجر به افزایش میل جنسی می‌شود.
نکته: زنان هم به‌طور طبیعی تستوسترون تولید می‌کنند و این هورمون در آنان نیز در تحریک جنسی مؤثر است.

تحریک در مردان شش سطح مجزا دارد:

1. تحریک (AROUSAL)
   هنگامی‌که مرد توسط رفتاری جنسی به صورت بصری، جسمی یا عاطفی تحریک می‌شود، مغز پیام‌رسان عصبی استیل‌کولین را آزاد می‌کند. این پیام‌رسان اکسید نیتریک را بزرگ می‌کند که منجر به افزایش جریان خون در کیر، جاری‌شدن خون بسیار زیاد در آن و در نتیجه نعوظ می‌شود. این پاسخ معمولا با بالا رفتن دفعات تنفس، انقباض کیسه بیضه و افزایش فشار عضلات همراه است.

2. ثبات
   با افزایش تحریک فیزیکی آلت، تمایل مرد به حرکت دادن لگنش غیر ارادی می‌شود. ضربان قلب، فشار خون و دمای بدن بالا می‌رود. مایع منی (پیش از تجمع) به داخل مجرای ادرار می‌ریزد تا PH درونی‌اش را تنظیم کند و شانس زنده ماندن سلول‌های اسپرم از مجرای بعدی افزایش یابد.

3. خروج مایع منی (EMISSION)
   گاهی اوقات با عنوان «نقطه بدون بازگشت» به آن اشاره می‌شود. بدن با ترکیب اسپرم بیضه‌ها و مایع اصلی منی در پروستات، منی تولید می‌کند. آن‌ها در کیسه منی ترکیب می‌شوند. حال انزال حتمی است.

4. ارگاسم (ORGASM)
   انقباض غیرارادی در کل لگن باعث بیرون راندن مایع منی از کیسه منی، از طریق مجرای ادرار و از نوک آلت تناسلی می‌شود. مرکز پاداش‌دهی مغز مملو از مواد شیمیایی سیستم عصبی می‌شود و احساس سرخوشی پر از حرارتی را به‌وجود می‌آورد. در این حالت قشر پیشین حدقه‌ای که پشت چشم چپ قرار دارد و مسئول قضاوت و خودداری است به نوعی خاموش می‌شود و فرد احساس بی‌تفاوتی نسبت به هرچیزی به‌جز ارگاسم پیدا می‌کند.

5. بهبود (RESOLUTION)
   آلت تناسلی از حالت نعوظ خارج می‌شود. اکنون، انبوه مواد شیمیایی که مغز دریافت کرده بود باعث ایجاد احساس سستی و خواب‌آلودگی شدید می‌شوند.

6. بی‌پاسخی (REFRACTION)
   مرد در این دوره از لحاظ جسمی قادر به نعوظ دیگری نیست. ممکن است مردان جوان‌تر نسبت به مسن‌ترها دوره بی‌پاسخی کوتاه‌تری را تجربه کنند.

ادامه در پست بعدی ↓