11 روش برای داشتن روابط جنسی عاشقانه، طبق نظر متخصصان جنسی

گاهی اوقات به سکسی نیاز دارید که فراتر از رابطۀ فیزیکی و جسمی باشد: سکسی که سرشار از احساسات عمیق باشد. احساساتی که در عین شدت، محبت‌آمیز و عرفانی هستند. رابطه‌ای که نه تنها آمیزش دو جسم است، بلکه دو روح را بهم پیوند می‌دهد.
سکس عاشقانه روشی برای بیان عشق، شور جنسی و توجه از طریق تماس‌های شهوانی است. در نتیجه برای داشتن سکس عاشقانه باید راهی برای انتقال احساستان با رفتارهای جنسی پیدا کنید.
در این پست راه‌هایی را بررسی می‌کنیم که سکس را عاشقانه‌تر می‌کند و به این منظور، نظر متخصصان جنسی را جویا شدیم.

1. کارهای عاشقانۀ موردعلاقۀ پارتنرتان را پیدا کنید

متخصص سکس و قرار ملاقات، «میشا بتل» (Myisha Battle)، درمورد سکس عاشقانه می‌گوید: «نحوۀ ابراز عشق در هر فردی با دیگری متفاوت است». شاید تعریف شما از رفتارهای عاشقانه با چیزی که تعبیر پارتنر شما از ابراز عشق است، کاملاً تفاوت داشته باشد و به این ترتیب، هر فردی تعریف مجزایی از سکس عاشقانه دارد. در نتیجه برای درک بهتر، در فرصتی مناسب از پارتنرتان درمورد تعریفش از معاشقه و سکس عاشقانه سوال کنید.
حتی خود این گفت‌وگو به تنهایی، کاری شهوانی و جذاب در رابطۀ شما محسوب می‌شود. در یکی از شب‌های صمیمی و عاشقانه‌ای که در کنار یک‌دیگر سپری می‌کنید، از او بپرسید که سکس عاشقانه به نظرش چه ویژگی‌هایی دارد. از او بخواهید در مورد شیوۀ موردعلاقه‌اش برای لمس‌شدن یا درآغوش کشیده‌شدن صحبت کند و مطمئن باشید که از این گفت‌وگو لذت خواهید برد. «بتل» (Battle)، درمورد نقش مثبت چنین بحث‌هایی می‌گوید: «وقتی در فضایی غیر جنسی درمورد سکس صحبت می‌کنید، این گفت‌وگوها بر بهبود کیفیت روابط جنسی شما تأثیر بی‌نظیری خواهند داشت».
وقتی به درک بهتری از علاقه‌های جنسی پارتنرتان رسیدید، در سکس‌های بعدی بیشتر به این مسائل بپردازید. با این کار به روش مورد‌علاقه‌اش با او معاشقه کرده‌اید و به او می‌فهمانید که واقعاً به صحبت‌هایش گوش کرده‌اید و لذت و خوشحالیش برای شما مهم است.

2. امیال درونی پارتنرتان را بشناسید

معاشقه در سکس از قبل از رسیدن شما به رخت‌خواب شروع می‌شود. وقتی سکس عاشقانه در واقع وسیله‌ای برای ابراز احساست شما در سکس به‌حساب می‌آید، اولین قدم برای معاشقه، فراهم‌کردن فضای عاشقانه است.
سر فرصت به شخصیت پارتنرتان دقت کنید و امیدها، رویاها، چالش‌های شخصی، ترس‌ها و شهوت‌هایش را بشناسید. به اندازۀ لازم در کنارش باشید، شخصیتش را واکاوی کنید و از کوچک‌ترین عادت‌های خاصی که دارد تا تحسین برانگیزترین صفات شخصیتیش را بشناسید. وقتی واقعاً قدردان شخصیت جالب و دلنشین پارتنرتان هستید، باید به‌طریقی این قدردانی و دوست‌داشتن را در رخت‌خواب بیان کنید.

3. برایش فضای عاشقانه‌ای مهیا کنید

یکی از ساده‌ترین روش‌های تمرین و آماده‌شدن برای معاشقه‌های جنسیتان، براساس توصیۀ «میشل هرزوگ» (Michelle Herzog)، سکس‌درمان‌گر و مشاور خانواده و ازدواج، انجام شیوه‌هایی است که جسماً برایش لذت‌بخش باشند. به‌این منظور توصیۀ «هرزوگ»، ایجاد فضای احساسی و عاشقانه‌ای است که تمام حواس پنج‌گانۀ پارتنرتان را درگیر کند:
«از روش‌های خلاقانه‌ای برای درگیرکردن تمام حواس در سکس استفاده کنید؛ مثلاً از رایحه‌های گرم استفاده کنید، به موسیقی‌های سکسی گوش کنید و هر روش دیگری که بتواند به افزایش میل جنسی شما کمک می‌کند. چراغ‌های کم‌نورتر استفاده کنید. اتاق باید تمیز و عاری از موی حیوانات خانگی باشد و نباید لباس و وسیله‌ای کف اتاق افتاده باشد. فضای کافی برای برای سکس مهیا کنید و هرگونه عامل حواس‌پرتی را از اتاق دور کنید».

4. به چشم‌های هم نگاه کنید

تماس چشمی به افزایش صمیمیت در سکس کمک می‌کند و براساس نظرات «ژنت بریتو» (Janet Brito)، مددکار اجتماعی، «تماس چشمی به ارتقای احساس امنیت و هماهنگی در رابطه کمک می‌کند».
پوزیشن‌هایی را انتخاب کنید که امکان تماس چشمی و دیدن چهرۀ پارتنرتان حین سکس را فراهم کند. به‌خصوص بهتر است در حالتی قرار بگیرید که بتوانید کاملاً به چشم‌های هم زل بزنید. سعی کنید با نگاه‌کردن به چشمان یکدیگر روح و شخصیت یکدیگر را درک کنید.

5. جاهایی غیر از لب‌های یک‌دیگر را ببوسید

همه‌جای بدنش و به‌خصوص قسمت‌های حساس‌تر و شخصی‌تر را با ملایمت ببوسید. بوسه‌های آرام روی پشت‌دست، پیشانی، شانه یا قسمت داخلی ران، قلب پارتنرتان را می‌لرزاند.

6. دست‌هایش را بگیرید

گاهی حرکت‌های ساده‌ای مثل گرفتن دست‌ها حین سکس، تجربۀ جنسیتان را به رابطه‌ای عاشقانه تبدیل خواهد کرد. انگشتان دستتان را در هم فرو ببرید و به چشمان هم خیره شوید تا در سکس بهتر غرق یک‌دیگر شوید.

7. پوزیشن یاب‌یوم را امتحان کنید

یاب‌یوم یا همان پوزیشن «نیلوفر آبی»، یکی از حالت‌های قدیمی و عرفانی سکس به‌حساب می‌آید. دلیل اصالت و عرفانی‌بودنش، صمیمیت فوق‌العاده و حفظ ارتباط عرفانی و عمیقی است که با قرارگرفتن در این حالت بین شما به‌وجود می‌آید. روی تخت یا زمین می‌نشینید و پارتنر شما در آغوشتان درحالی که پاهایش را دور کمرتان حلقه‌زده قرار می‌گیرد. «پراندهارا پرم» (Prandhara Prem)، مدرس سکس و رابطه توصیه می‌کند که «پس از قرارگرفتن در این حالت، به‌صورتی دایره‌وار نفس بکشید و تنفستان را باهم هماهنگ کنید؛ وقتی یکی از شما دم را انجام می‌دهد، باید دیگری بازدم را انجام دهد تا جریان دایره‌واری از انرژی بین شما ردوبدل شود».
روش دیگر نیز، انجام دم و بازدم هم‌زمان و هماهنگ است. این روش کمک می‌کند که تپش قلبتان هماهنگ‌تر شود، احساسات هم‌دیگر را بهتر درک کنید و حس هم‌دلی را بین شما افزایش می‌دهد.

8. در طول روز نیز عاشقانه رفتار کنید

امکان بهبود روابط عاشقانه در زندگی روزمره نیز وجود دارد. وجود این رفتارها در طول روز امکان انتقال این احساسات به زندگی جنسی را نیز آسان‌تر می‌کند.
«کارلا ماری منلی» (Carla Marie Manly)، روان‌شناس بالینی در این رابطه می‌گوید: «منظور از روابط عاشقانه در زندگی روزمره، ایجاد حس اشتیاق، انتظار و هیجان در ارتباطتان است. زوج‌ها برای عاشق‌بودن نیازی به تغییر شخصیتشان ندارند. ممکن است درون‌گرا، برون‌گرا یا ترکیبی از این دو را در شخصیتشان داشته باشند. کسی که عاشق شما است باید نسبت به نیازهای معمول و مخفی شریک خودش با مهربانی، دقت، اشتیاق، خلاقیت و ملاحظه برخورد کند».
با ترتیب‌دادن برنامه‌های خاص، بوسیدنش در لحظات غیرمنتظره، نوشتن نامه‌های عاشقانه و سایر رفتارهای احساسی امکان ابراز احساسات به پارتنرتان مهیا می‌شود.

9. هم‌دیگر را بیشتر بغل کنید

براساس پژوهشی که توسط بنیان‌گذاران مؤسسۀ «گاتمن» (The Gottman Institute) به نام‌های «جان گاتمن» (John Gottman) و «جولی گاتمن» (Julie Gottman) که هردو روان‌شناس هستند انجام شده است، ارتباط عمیقی بین درآغوش‌کشیدن و بهبود زندگی جنسی افراد وجود دارد: «براساس ادعای این افراد، نودوشش درصد از زوج‌هایی که هم‌دیگر را در آغوش نمی‌گرفتند، زندگی جنسی خوبی نداشتند». این تحقیق با بررسی زندگی 70,000 نفر در 24 کشور انجام شده است.
در نتیجه سعی کنید در طول روز بیشتر از قبل یک‌دیگر را در آغوش بگیرید. برای بغل‌کردن هم حالت‌های مختلفی وجود دارد. امتحانشان کنید.

10. مراقبت بعد از سکس را تمرین کنید

با مراقبت و توجه به پارتنرتان بعد از تمام‌شدن سکس، به او ثابت می‌کنید که صمیمیت و علاقۀ شما نسبت به او تنها در جنبه‌های جنسی زندگی خلاصه نمی‌شود و در سایر لحظات نیز ادامه دارد. «جولی نگویان» (Julie Nguyen)، مدرس و متخصص آسیب‌شناسی روابط عاطفی، در مورد ابراز توجه و علاقه بعد از سکس می‌گوید: «اگر بعد از سکس سریعاً لباس‌هایتان را بپوشید و محل را ترک کنید، یکی از مهم‌ترین لحظات رابطه را از دست می‌دهید و این حرکت شما امکان تقویت حس طردشدگی و قطع رابطه را تقویت می‌کند».
بعد از تجربیات جنسیتان نسبت به حال پارتنرتان دقیق باشید، ارتباطتان را حفظ کنید و اطمینان حاصل کنید که هردوی شما در سکس حس خوبی را تجربه کرده‌اید. «نگویان» (Nguyen) همچنین توصیه می‌کند که «مراقبت و توجه آگاهانه فرصتی در رابطه به‌وجود می‌آورد تا نسبت به تجربه‌ای که داشته‌اید واکنش نشان بدهید، قدردان احساسات یکدیگر باشید و احساساتی را بیان کنید که در سکس امکان ابرازشان برای شما وجود نداشته است».

11. احساستان را به پارتنرتان بگویید

گاهی برای عاشقانه‌ترشدن تجربیات جنسیتان تنها کافی است افکارتان نسبت به دیگری را بیان کنید. لازم نیست حرف‌های توخالی و الکی بزنید. بدون هیچ ترسی درمورد احساسات واقعیتان صحبت کنید. چه حسی به پارتنرتان دارید؟ وجودش در زندگی شما چه معنایی دارد؟ چه چیزهایی را در مورد شخصیت او، ظاهرش و جزئیات ظریف زندگیش می‌پسندید؟ وقتی با هم رابطۀ جنسی دارید، درمورد این احساسات با او صحبت کنید.
هرچه راه‌های بیشتری برای بیان احساسات و حفظ ارتباطتان در سکس پیدا کنید، تجربیات جنسی احساسی‌تری خواهید داشت.

منبع