همه ما برنامه‌های شلوغ، روتین‌های تکراری، بچه، خانواده، حیوانات خانگی، شغل، قرار ملاقات و دوستانی داریم. زندگی ما پر است از چنین کارهایی و بحثی که اینجا مطرح است آن است که چه کسی وقت این را دارد که در مورد راه‌کارهایی برای شعله‌ور نگه داشتن آتش عشق در روابطش مطالعه کند؟
این بخشی از مشکل است؛ ما برای اولویت‌هایمان وقت می‌گذاریم. همه ما می‌دانیم که زندگی می‌تواند پیچیده شود و عادت‌ها بر ما غلبه کنند، اما نترسید. احیا و حفظ یک زندگی جنسی هیجان‌انگیز، آسان‌تر از چیزی است که فکر می‌کنید. بیایید به سراغ پنج روش آسان برای داغ نگه داشتن رابطه برویم.

1. ارتباط برقرار کردن، یک نکته مهم و کلیدی است.
برقراری ارتباط، یک چاشنی مخفی است که صمیمیت موجود در رابطه را دلپذیرتر می‌کند. گفتگوهای صریح و صادقانه در مورد علاقه‌مندی‌ها، بیزاری‌ها، خواسته‌ها، فانتزی‌ها و خط قرمزهایتان، زیربنای یک زندگی جنسی رضایت‌بخش را تشکیل می‌دهد. فضایی امن ایجاد کنید که هر دوی شما احساس راحتی کنید تا افکار، نیازها و نگرانی‌هایتان را به اشتراک بگذارید.
آسیب‌پذیری دقیقا همان چیزی است که برای بالا بردن حرارت رابطه لازم است. کشف کردن خواسته‌های یکدیگر می‌تواند به کشفیات هیجان‌انگیز و ارتباطات عاطفی عمیق‌تر منجر شود. یک نکته‌ی بسیار مهم که در اینجا لازم به ذکر است آن است که مطمئن شوید این گفتگوهای صمیمانه خارج از اتاق خواب اتفاق بیوفتد.

2. به اوقات باکیفیت باهم بودن، اولویت دهید.
زندگی می‌تواند مانند یک ترن هوایی باشد و گاهی اوقات احساس می‌کنید که به اندازه‌ی کافی برای هیچ چیز وقت ندارید؛ چه برسد به سکس. نکته‌ی مهم این است که به اوقات باکیفیت باهم بودن، اولویت دهید.
قرارهای شبانه‌ی منظم یا آخرهفته‌های ویژه‌ای را به دور از شلوغی و دغدغه‌ها برنامه‌ریزی کنید. از دنیای بیرون جدا شوید، گوشی‌هایتان را کنار بگذارید و روی همدیگر تمرکز کنید. کشف دوباره‌ی یکدیگر در موقعیت‌های جدید می‌تواند جرقه‌ها را دوباره شعله‌ور کند و به شما کمک کند تا خاطرات ماندگاری بسازید.

3. با هم به استقبال ماجراجویی بروید.
زمانی را به یاد بیاورید که برای اولین بار شروع به قرار گذاشتن کردید و همه چیز مانند یک ماجراجویی به نظر می‌رسید؟ با امتحان کردن چیزهای جدید با هم، آن هیجان را به زندگی جنسی خود بازگردانید.
موقعیت‌های مختلف را امتحان کنید، رول‌پلی را آزمایش کنید، در صورت راحتی از اسباب بازی‌های جنسی استفاده کنید یا حتی با بازی‌های جنسی کمی هیجان به رابطه خود اضافه کنید. کلید موفقیت این است که از منطقه امن خود خارج شوید و از ماجراجوییِ کشف فعالیت‌های جدید و کارهای سرگرم‌کننده‌ای که با هم انجام می‌دهید، لذت ببرید.

4. عشوه‌گری را در خود زنده نگه دارید.
عشوه‌گری، فقط برای مراحل اولیه‌ی یک رابطه نیست، بلکه روندی مداوم است که می‌تواند ارتباط شما را زنده و پویا نگه دارد. در طول روز پیام‌های تحریک کننده بفرستید، یادداشت‌های عاشقانه در مکان‌های غیرمنتظره بگذارید و یا به سادگی و با صداقت از یکدیگر تعریف کنید. عشوه‌گری فقط برای برانگیختن یکدیگر نیست؛ بلکه یادآوری جاذبه‌ی قوی‌ای است که نسبت به هم دارید.

5. بر روی خود-مراقبتی (self-care) تمرکز کنید.
در اینجا یک راز کوچک وجود دارد: سلامت و احساس خوب شخصی شما تأثیر عمیقی بر زندگی جنسی شما دارد. زمانی که نسبت به خود احساس اعتماد به نفس و خوبی داشته باشید، این حس در اتاق خواب نیز منعکس می‌شود.
برای فعالیت‌های خود-مراقبتی وقت بگذارید چراکه عزت نفس و حس کلی شادی شما را تقویت می‌کند. ورزش کنید، غذای سالم بخورید، به اندازه کافی بخوابید، مدیتیشن کنید، کتاب بخوانید یا به سرگرمی‌ای که دوست دارید بپردازید. هنگامی که در یک حالت ذهنی مثبت هستید، برای صمیمیت و لذت بردن از زیبایی‌ها و لذت‌های رابطه‌تان، پذیراتر خواهید بود.

• نکته‌ی مهم: خنده، همچون یک ماده‌ی تقویت کننده‌ی قوای جنسی است.
قدرت خنده را دست کم نگیرید! به اشتراک گذاشتن لحظات شاد و شوخی‌های مخصوص خودتان می‌تواند پیوند صمیمی‌ای ایجاد کند که واقعاً برای رابطه‌تان منحصر به فرد خواهد بود.
چه تماشای یک فیلم خنده‌دار باشد، چه یادآوری لحظات فانی که با هم تجربه کرده‌اید، یا حتی اینکه با هم مسخره بازی در بیاورید، در هر صورت خنده می‌تواند ارتباط عاطفی‌ای را که زمینه‌ساز رابطه‌ی جنسی عالی است، تقویت کند.

نکات نهایی

به خاطر داشته باشید، داغ نگه داشتن زندگی جنسی شما مانند یک ماجراجویی است که نیازمند تلاش طرفین می‌باشد. با هم صبور باشید و از مشکلات موجود در مسیر، دلسرد نشوید. همه این‌ها، بخشی از فرآیند رشد و اکتشاف است. اگر خود را در یک رکود پیدا کردید، درنگ نکنید و از یک متخصص راهنمایی بگیرید چراکه می‌تواند توصیه‌هایی متناسب با نیازهای خاص شما ارائه دهد.
زندگی جنسی شما بُعدی است که دائماً در حال تحول در رابطه‌ی شما می‌باشد. با برقراری ارتباط بیشتر، اولویت دادن به اوقات باکیفیت باهم بودن، استقبال از ماجراجویی، شعله‌ور نگه داشتن عشوه‌گری و تمرکز بر خود-مراقبتی، می‌توانید اطمینان حاصل کنید که همه چیز در تخت، داغ و شهوانی باقی می‌ماند.

منبع